Angélica na quarentena: “Tentado manter o pensamento positivo”
O isolamento social tem sido um desafio pra todos nós. É uma mistura de medo, ansiedade e até desespero. Pra apresentadora Angélica não é diferente. No nosso podcast desta semana, a gente conversou com ela e com duas psicólogas sobre esse momento tão difícil que o mundo todo está passando.
Angélica contou o que está fazendo para lidar com tudo isso: “Eu tenho tentado manter o pensamento positivo e acreditando que a gente vai sair diferente dessa. Não vai ser igual a volta, vai ser melhor. A gente tem que pensar assim. Claro que tem muito sofrimento ainda. As coisas estão acontecendo dessa forma, mas estou tentando focar em amadurecer, em crescer”. disse.
ANGÉLICA FALA SOBRE QUARENTENA
A apresentadora deu dicas de como podemos agir neste momento: “É a gente tentar se encontrar mesmo, tentar voltar pra dentro, valorizar as coisas que realmente importam na vida, que é família, amigos. Se interiorizar, acreditar que a gente consegue se bastar, o fato de estar sozinho não precisa gerar nenhum tipo de solidão“, afirmou.
ESCUTE O PODCAST NA ÍNTEGRA
Angélica também lembrou que existem algumas ferramentas que ajudam muito a lidar com isso: “A meditação, a ioga, você mentalizar coisas boas. Realmente procurar respostas dentro de você. Acho que hoje, com esse momento que a gente está vivendo, o que realmente vai fazer a diferença na vida de todo mundo é trabalhar a inteligência emocional“.
A apresentadora explicou melhor sobre isso: “É você ter realmente a mente limpa de pensamentos ruins, tentando focar em coisas boas, se bastando estando sozinho, aproveitando o silêncio, tentando se ouvir, emanando coisas boas pras pessoas, ajudando o próximo, que é uma sensação muito boa quando você realmente trabalha esse lado do altruísmo assim”.
Angélica lembrou da oportunidade que estamos tendo de focar em coisas diferentes que no dia a dia não tínhamos tempo e falou como tentar não se angustiar: “Vamos aproveitar essa oportunidade que a gente tem de estar dentro de casa, de estar vivendo momentos diferentes, mesmo quem não pode ficar dentro de casa, que está trabalhando, está vivendo um momento diferente também. Acho que é a forma da gente não se angustiar com esse momento: é interiorizar, meditar, olhar pra dentro, ler, ouvir o silêncio um pouco e aproveitar para parar um pouco e refletir“.
A apresentadora finalizou com um recado: “Vamos ficar quem casa quem puder e quem não puder a gente está aqui por eles também ficando e mentalizando pra que as coisas melhorem o mais rápido possível pra que a gente saia dessa não de forma igual, mas melhores“.
ANGÉLICA MOSTRA ROTINA
Nas redes sociais, Angélica tem mostrado um pouco de sua rotina durante a quarentena, como a sua filha Eva cuidando das plantas (veja o vídeo no Instagram da apresentadora) e um encontro virtual com a família dela e a de Luciano Huck.
PODCAST TAMBÉM TEM ENTREVISTA COM PSICÓLOGAS
No podcast desta semana, a gente também conversou com Camila Souza Rodrigues, psicóloga-clínica com 16 anos de experiência, e com Ana Paula Syqueira, psicóloga especializada em crianças e adolescentes.
Elas dão dicas para manter o equilíbrio, ensinam técnicas para relaxar, falam como lidar como o medo do incerto e contam como devemos tratar o tema com as crianças.
O podcast está disponível nas principais agregadoras de conteúdo.
+ Veja como está o elenco de Um Maluco no Pedaço
+ Antes e depois dos atores de Totalmente Demais
Quando você reserva com nossos parceiros, encontra os melhores preços e ainda ganha descontos, além de ajudar o nosso trabalho. Nós recebemos uma pequena comissão e você nao paga nada a mais por isso!