Todo mundo sabe que ficar ao ar livre é bom tanto para o físico como pra mente. Mas os benefícios de passar mais tempo na praia, especialmente, foram revelados por cientistas.

Segundo eles, o sentimento de paz e tranquilidade que a gente sente na praia é chamado de “espaço azul”. É como os especialistas chamam o efeito da combinação de cheiros e sons que a água tem no nosso cérebro. Isso justifica aquela sensação de relaxamento e paz que a maioria de nós sente na praia. Não é apenas coisa da nossa cabeça, é uma comprovação científica de que ficamos mais relaxados e reenergizados.

Por que neurocientistas recomendam que você vá mais à praia? (Foto via Shutterstock)
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O estudo feito pela Kobe University do Japão revela que o “espaço azul” traz principalmente seis benefícios, como mostramos abaixo.

POR QUE VOCÊ DEVE IR MAIS À PRAIA

1. REDUZ O ESTRESSE

A água do mar é conhecida pela capacidade de fazer você se sentir à vontade. Na natureza, tem o poder de cura de estresse. Pular, nadar ou apenas molhar os pés já é suficiente para trazer uma sensação de relaxamento.

 

2. AUMENTA SUA CRIATIVIDADE

O “espaço azul” permite que você limpe sua cabeça dos problemas do cotidiano e possa tratar as questões de formas mais criativa. Assim como a meditação, a praia traz uma sensação de calma capaz de nos fazer refletir sobre em que precisamos realmente focar.

 

3. AJUDA A COMBATER A DEPRESSÃO

Os cientistas acreditam que o som das ondas combinada com a visão e os cheiros da praia ajudam a colocá-lo(a) em um espaço meditativo. Dessa forma, é possível limpar sua mente e refletir sobre a vida num espaço seguro, longe da confusão do dia a dia.

 

4. MUDA SUA PERSPECTIVA DE VIDA

A natureza sempre foi um fator relacionado a vidas mais felizes e saudáveis. Em particular, a praia faz bem pra alma. Refletir à beira-mar, exercitar-se e outras atividades auxiliam a conseguir uma qualidade de vida melhor.

 

5. MELHORA SUA SAÚDE FÍSICA

Respirar o ar puro da praia melhora sua função respiratória e permite noites melhores de sono, além de a luz solar ajudar a suprir seu sangue com a quantidade necessária de vitamina D.

 

6. REGULA A PRESSÃO SANGUÍNEA

O “espaço azul” ajuda normalizar sua pressão arterial e prevenir doenças causadas por hipertensão ou outros tipos de distúrbios.

Nem precisava de muitos motivos, mas já que os neurocientistas recomendam fortemente… partiu praia? ??☀

* O estudo da Kobe University pode ser conferido na íntegra nesse site.

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Sobre o Autor
Rafael Carvalho
Mineiro fã de frango com quiabo e de uma boa cerveja, mora atualmente em São Paulo. É formado em Rádio e TV, pós-graduado em Jornalismo e trabalha há mais de 12 anos com Conteúdo Digital. Já passou por empresas como SBT e Jovem Pan FM. Apaixonado por viagens, fundou o Esse Mundo É Nosso e roda o Brasil e o mundo o ano todo sempre em busca de dicas para serem compartilhadas.
Uma resposta
  1. Meu Deus! Acabei de perceber que preciso urgente ir pra praia rsrs… pena que não posso agora. Muito interessante essas informações.

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