O que fazer em Cabo Frio: Guia, roteiro, restaurantes e praias
O litoral do Rio de Janeiro tem realmente praias incríveis. Por isso, vale a pena conhecer diversas cidades para descobrir o que há de melhor em cada uma delas. Neste post, nós vamos dar todas as dicas de o que fazer em Cabo Frio.
O destino é um dos que tem as águas mais claras e as praias mais lindas do Rio e também do Brasil.
Além disso, conta com ótimos hotéis, restaurantes e lojas.
Então, fique ligado neste texto porque traremos dicas essenciais para você organizar a sua viagem com sugestões de roteiro, melhores praias, quando ir, como chegar e muito mais.
O que fazer em Cabo Frio
Antes mais nada, vou deixar um índice para você ir direto ao assunto que mais lhe interessar:
Dito isso, vamos às dicas de o que fazer em Cabo Frio! Aliás, você sabia que ela é a sétima cidade mais antiga do Brasil?
1. Praia do Forte
Pra começar, vamos falar daquilo que vem vai a Cabo Frio procura: praia! A Praia do Forte é a mais central da cidade.
Ela conta com uma extensa faixa de areia, mar claro (e gelado) e uma orla simples, mas com alguns quiosques e restaurantes.
Além disso, tem barracas de praia. Algumas não cobram pelo aluguel da cadeira e guarda-sol, mas exige que você consuma algum petisco ou refeição.
Aliás, é bom entender isso muito bem antes de se sentar porque, apesar de sabermos que não é permitido cobrar por consumo mínimo, houve várias denúncias de cobranças indevidas durante o verão em diversas praias do Brasil.
Por lá, é proibido o uso de garrafas de vidro. Portanto, só há latas de cerveja. Nós encontramos latões a partir de R$ 12.
Para comer, achamos os preços bem salgados: porção de camarão empanado por R$ 169 e isca de peixe por R$ 149.
Aliás, vale lembrar que esses preços de maio de 2025, ou seja, baixa temporada.
Do lado esquerdo da praia, está o Forte São Mateus. Vale a pena subir pra ter uma linda vista do mar. É gratuito e funciona em todos os dias das 8h às 17h.
2. Praia das Conchas
A outra dica de o que fazer em Cabo Frio é a Praia das Conchas, que está a cerca de 9 km de distância do centro da cidade ou a 20 minutos de carro.
Com águas cristalinas, a praia conta com boa estrutura de barracas. Quando estivemos por lá, elas não cobravam valor mínimo de consumo para sentar.
Encontramos latões de cerveja a partir de R$ 10, long necks por R$ 15 e refrigerantes por R$ 8. Para comer, a batata frita saía por R$ 80 e o frango a passarinhos por R$ 100.
A praia é bem pequena e o jeito mais fácil de chegar é de carro. Aliás, quando fomos, não cobravam estacionamento.
3. Praia do Peró
A Praia do Peró está grudada na Praia das Conchas. É até difícil saber quando começa uma e termina a outra.
Ela está a 8 km do centro da cidade e também conta com boa estrutura. Assim como na praia vizinha, o mar é lindo.
Além disso, por aqui está a Casa do Pescador, que ficou muito famosa por ter servido de cenário para diversas cenas das novelas Avenida Brasil e A Força do Querer.
Aliás, a casa fica na divisa entre a Praia das Conchas e do Peró.
A praia, que conta com Bandeira Azul, tem boa estrutura de quiosques.
4. Ilha do Japonês
Uma das dicas de o que fazer em Cabo Frio é visitar a Ilha do Japonês, um dos principais cartões postais da cidade.
Com paisagens únicas, a ilha é perfeita para quem gostar de curtir águas claras e calmas. Na baixa temporada, como quando fomos em maio, ela é supervazia e perfeita para relaxar.
Já no verão, especialmente nas férias e feriados, costuma ficar bem cheia.
Na Ilha do Japonês não há nenhuma estrutura de quiosques nem cadeiras e guarda-sóis para alugar, mas é fácil encontrar uma sombra.
Para chegar à Ilha do Japonês, nós fomos até a Praia da Passagem, quase em frente à Pousada Solar do Arco. De lá, saem os barcos que cobram R$ 20 o trecho por pessoa (valor de maio de 2025).
Na maré baixa, dá para ir caminhando. Leva cerca de 15 minutos, mas o visual não é tão bonito quanto na maré cheia.
São duas teorias sobre a origem do nome da Ilha do Japonês: a primeira delas diz que é porque um japonês ficava sempre nesta ilha. Já a outra conta que na época que os japoneses caçavam baleias, eles foram pra ilha.
5. Bairro da Passagem
O Bairro da Passagem é o povoado mais antigo de Cabo Frio. Por isso, vale muito a pena visitá-lo.
Ele é supercharmoso, tem construções históricas, bons bares e restaurantes. Vale a pena andar sem rumo e apreciar os barquinhos parados na Praia da Passagem.
Prepare-se para tirar muitas fotos da arquitetura colonial e nas ruas de pedra. Aproveite para experimentar as delícias do restaurante Arcos do Canal, que tem uma linda vista.
6. Rua dos Biquínis
Outra dica de o que fazer em Cabo Frio é ir até a Rua dos Biquínis. Mesmo que você não queira comprar roupas de banho, vale a pena incluir a rua ao seu roteiro.
Na verdade, ela é praticamente um shopping, já que o espaço é fechado apenas para pedestres e é coberto.
Por lá, você vai encontrar muitos biquínis, maiôs e sungas. Aliás, dependendo da época do ano, dá para garimpar boas peças com ótimos preços.
Além disso, foi lá que compramos nosso imã de Cabo Frio.
7. Morro da Guia
Quem disse que praia é a única coisa que tem para fazer em Cabo Frio? Uma boa dica de atração na cidade é o Morro da Guia.
É bem tranquilo chegar até lá de carro e depois subir 50 degraus. É uma subidinha, mas dá para aguentar bem.
No final, vai valer a pena. A vista lá de cima é realmente linda. Dá para ter uma visão 360º da cidade.
Além disso, em cima está a Capela da Nossa Senhora da Guia. Diz a lenda que a imagem dela sumiu algumas vezes do convento da cidade e foi parar em cima do morro. Então, em 1740, construíram a capela.
Vale a visita! E sabe o que é melhor? É grátis!
Hotel em Cabo Frio
Há boas opções de onde ficar em Cabo Frio. Nós nos hospedamos na Solar do Arco e adoramos.
A pousada boutique está localizada no Bairro da Passagem, o que achamos perfeito, já que para sair à noite não precisamos de carro. Fizemos tudo a pé.
A Solar do Arco está localizada em um casarão dos anos 50. Super bem decorada e com uma excelente piscina, a pousada tem quartos aconchegantes e muito confortáveis.
Sem falar do ótimo atendimento e também do café da manhã, que é delicioso. Nós amamos! Aliás, aproveite para ver o valor das diárias!
Outras dicas de hotéis em Cabo Frio
A Bravo Pousada Design está na nossa listinha para uma próxima viagem à cidade. Ela também está localizada no Bairro da Passagem.
A pousada tem uma linda piscina com vista para o pôr do sol e acomodações modernas e bem decoradas.
Veja mais dicas:
- Hotel Boutique Recanto da Passagem
- Malibu Palace Hotel
- Hotel Premium Recanto da Passagem
- Hotel Marlen
- Pousada Valle Verde
Veja mais dicas de hospedagem na cidade!
Como chegar em Cabo Frio
A cidade pode ser facilmente acessada de carro, ônibus ou até mesmo de avião. A distância entre Cabo Frio e o Rio de Janeiro é de apenas 158 km, numa viagem que dura menos de 3h.
Abaixo explicamos as maneiras mais fáceis de chegar a Cabo Frio.
De avião
Cabo Frio tem aeroporto, mas a Azul cancelou seus voos em 2025. Então, o terminal acaba recebendo apenas voos privativos ou comerciais internacionais, como os vindos da Argentina na alta temporada.
Sendo assim, o aeroporto com voos regulares mais próximo é o Santos Dumont, no Rio de Janeiro, que fica a 157 km. Ou seja, uma viagem de cerca de 2h30 cruzando a Ponte Rio-Niterói.
Aliás, vale a pena escolher esse aeroporto e não o Galeão pelo fato de você não precisar cruzar a Linha Vermelha, que causa insegurança em muitos turistas.
Um jeito fácil de ir do Rio de Janeiro à região dos lagos, independente do aeroporto de chegada ou se você já está na capital, é com um transfer. Existem opções privativas e também compartilhadas.
Pra quem quer ir de forma privada, nós sugerimos esse transfer da Civitatis, que é um site que usamos muito em nossas viagens pelo mundo.
Ou seja, ele te espera no aeroporto com uma plaquinha ou te pega no seu hotel no Rio e te leva até sua hospedagem em Cabo Frio. Dá também pra negociar com os taxistas no aeroporto, mas costuma sair mais caro.
Veja alguns traslados e passeios nessa região:
- Transfer do Rio de Janeiro a Cabo Frio
- Excursão para Arraial do Cabo
- Bate-volta a Búzios
- Transfer de Cabo Frio à Ilha Grande
Mas se preferir, também dá pra ir de ônibus. Você precisará ir até a Rodoviária Novo Rio e de lá seguir até a cidade. A Auto Viação 1001 faz essa rota em vários horários ao dia, numa viagem de cerca de 3h.
De carro
Pra quem vem de carro, as estradas pra quem chega por São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte ou Vitória costumam estar em boas condições. Principalmente a que liga Cabo Frio à capital fluminense, que é em boa parte duplicada.
Aliás, uma boa ideia pra conhecer a Região dos Lagos, incluindo Arraial do Cabo e Búzios, é estar de carro. Então, vale a pena ao menos alugar um.
Nós sugerimos que você pesquise no site da Rentcars, que sempre usamos em nossas viagens. Ele é um buscador que encontra os melhores preços entre as locadoras e dá até pra parcelar. Então simule online sem compromisso.
Ônibus pra Cabo Frio
A Auto Viação 1001 faz a rota de ônibus tanto de São Paulo como do Rio de Janeiro para Cabo Frio. Enquanto do Rio a viagem dura cerca de 3h, já da capital paulista são em média 10h de viagem.
Mas pra quem vem de Belo Horizonte para Cabo Frio, quem faz o trajeto é a Viação Guanabara. A viagem dura cerca de 11h entre as duas cidades.
Onde comer em Cabo Frio
Separamos quatro restaurantes muito bons em Cabo Frio para você visitar enquanto estiver na cidade:
1. Casa Kanaloa
O Casa Kanaloa está localizado em um casa linda com direito a mesas ao ar livre. Ele tem influência tailandesa no menu, mas conta com outros pratos também.
De entrada tem camarões empanados em crosta de panko (R$ 75) e ceviche morno de frutos do mar (R$ 60).
Como prato principal, eu fui de pad thai (R$ 130) para relembrar nossa viagem à Tailândia. Estava delicioso.
Além disso, tem camarões ao molho de coco (R$ 130), risoto de frutos do mar ao estilo thai (R$ 115), filé mignon ao molho de ostras (R$ 115) e camarões ao molho de tamarindo (R$ 120).
Os preços foram checados em janeiro de 2026.
End.: R. Constantino Menelau, 240 – Passagem
Todos os dias, das 12h à 0h.
2 Altto Sushi
Se você gosta de comida japonesa, não pode deixar de ir neste restaurante em Cabo Frio. O Altto Sushi foi um dos melhores japoneses que já fomos. Amamos muito.
De entradas, tem carpaccio de salmão e de atum, ceviche, tataki e muito mais. Amamos os sashimis, os niguiris e os joes. Tem de salmão crocante com alho poró, atum com tartare de camarão e o de salmão com geleia de pimenta.
Além disso, tem uramaki e outros rolls muito bons, como o de salmão com cream cheese, salmão maçarico por cima e molho especial.
Isso sem contar os pratos quentes, hot rolls e as sobremesas.
Amei muito!
O valor do rodízio por pessoa custa a partir de R$ 140 (preço checado em janeiro de 2026).
End.: R. Constantino Menelau, 240 – Passagem
Todos os dias, das 18h à 0h.
3. Arcos do Canal
Os Arcos do Canal foi um dos melhores restaurantes que gostamos em Cabo Frio. Como o nome diz, ele fica bem em frente ao canal e tem uma linda vista. Vale a pena ir no entardecer e sentar na parte superior, já que ela é externa.
Pra começar, nós pedimos bruschettas de tomate (R$ 38) e burrata (R$ 75). Além disso, tem o camarão citrino (R$ 95), que é delicioso, e os bolinhos de salmão (R$ 58).
De principal, eu fui de nhoque mediterrâneo (R$ 115) com camarões, gorgonzola, tomate e alho poró. Amei!
Além disso, tem nhoque aos 4 queijos com camarões (R$ 115), picadinho de filé mignon (R$ 110), spaghetti com frutos do mar (R$ 125), risoto de camarão e funghi (R$ 115), bife ancho com chimichurri (R$ 145) e muito mais.
A partir das 19h, eles servem pizza também.
Nós amamos esse restaurante.
End.: R. Constantino Menelau, 76 – Passagem
Todos os dias, das 12h à 0h.
4. Pizzaria da Mari
Pra quem quer comer uma boa pizza, a Pizzaria da Mari é uma boa dica, já que conta com pizzas tradicionais e especiais.
Entre as opções tradicionais estão a marguerita gourmet (R$ 69), calabresa (R$ 77), frango com catupiry (R$ 76) e quatro queijos (R$ 79).
Além disso, tem o sabores especiais como a de shitake (R$ 77) e a de brie com geleia de pimenta (R$ 78).
Todos os preços foram checados em maio de 2025.
End.: R. Alm. Barroso, 349 – Fundos – Passagem
Todos os dias, das 18h às 23h.
Precisa de carro em Cabo Frio?
Se você for ficar apenas em Cabo Frio, até é possível circular de Uber, mas estar de carro vai facilitar bastante para ir à Praia das Conchas e do Peró e também para visitar Arraial do Cabo e até Búzios.
A nossa dica é que você reserve com a Rentcars, parceira do blog há um tempão. Nela, é possível comparar os preços entre as principais locadoras de veículo do Brasil e ainda dá para dividir o valor do aluguel. Vale a pena!
Aproveite e faça uma cotação!
Quando ir pra Cabo Frio
Se você quer dias mais quentes em Cabo Frio, o ideal é ir no verão, mas é também a época mais chuvosa na cidade. De novembro a março é quando mais chove.
De maio a setembro é a época mais seca, mas também são os meses mais frios.
Agora, se você quer fugir da muvuca, evite principalmente o Revéillon, as férias de janeiro e o Carnaval. Mas vale lembrar que a cidade costuma ficar sempre mais cheia em feriados.
Sem dúvidas, a melhor época para visitar Cabo Frio são os meses de maio, junho e agosto.
Veja a seguir a temperatura mínima e máxima e também o índice de chuva para cada mês (Fonte: Climatempo):
- Janeiro: 24º (temperatura mínima) / 27º (temperatura máxima) / 130 mm (precipitação)
- Fevereiro: 24º, 27º, 82 mm
- Março: 24º, 27º, 127 mm
- Abril: 23º, 26º, 71 mm
- Maio: 21º, 24º, 62 mm
- Junho: 20º, 24º, 37 mm
- Julho: 19º, 23º, 38 mm
- Agosto: 19º, 24º, 35 mm
- Setembro: 20º, 24º, 59 mm
- Outubro: 21º, 25º, 81mm
- Novembro. 22º, 25º, 142 mm
- Dezembro: 23º, 27º, 147 mmA melhor época
Quantos dias ficar em Cabo Frio
Agora que você já sabe o que fazer em Cabo Frio, vamos falar quantos dias você precisa ficar na cidade para conseguir aproveitá-la bem.
Aliás, vale reservar pelo menos 3 dias inteiros para conseguir curtir as praias, o Bairro da Passagem e a Ilha do Japonês.
Mas se você tiver mais tempo, fique mais 3 dias para conseguir curtir Arraial do Cabo.
Vale a pena, inclusive, ficar hospedado em Cabo Frio mesmo nos dias que for visitar Arraial, já que as cidades estão a cerca de 12 km de distância, ou a menos de 20 minutos de carro.
Aliás, é bom ressaltar que a estrutura de Cabo Frio é muito melhor do que a de Arraial. Tem melhores hotéis e restaurantes. Por isso, vale ficar na cidade e fazer bate e volta.
Outro destino que fica próximo é Búzios. Também dá para passar o dia por lá se estiver com tempo sobrando. O trajeto leva entre 30 minutos e 1h dependendo do trânsito.
Na cidade, há praias lindas e uma orla super charmosa. Além disso, tem ótimos opções de restaurantes e hospedagem.
Roteiro em Cabo Frio
Na hora de montar seu roteiro em Cabo Frio, vale a pena deixar um dia livre para curtir a praia que você mais gostou. Veja a nossa sugestão:
Primeiro dia do roteiro em Cabo Frio:
- Hospedagem no Solar do Arco
- Praia do Forte e ida ao Forte São Mateus
- À tarde, subida ao Morro da Guia e ida à Rua dos Biquínis
- Jantar no Altto Sushi
Segundo dia do roteiro
- Praia das Conchas e Praia do Peró
- Jantar no Casa Kanaloa
Terceiro dia do roteiro em Cabo Frio
- Ilha do Japonês
- Tarde livre
- Final da tarde no Bairro da Passagem
- Jantar no Arcos do Canal
Quarto dia
- Dia livre para repetir alguma praia ou ir a Arraial do Cabo
Bate e volta para Arraial do Cabo e Búzios
Se você estiver com dias sobrando, vale super a pena incluir Arraial do Cabo e Búzios na mesma viagem, já que as cidades ficam muito próximas umas das outras.
Inclusive, como Arraial está a cerca de 20 minutos de carro de Cabo Frio, vale até passar o dia por lá e dormir na cidade vizinha, já que a estrutura de Cabo Frio é bem melhor quando o assunto é hospedagem e restaurante.
Há muito o que fazer em Arraial do Cabo, como visitar as Prainhas do Pontal do Atalaia, a Praia do Forno e fazer um passeio de barco que passa pela Ilha do Farol. Além disso, inclua o pôr do sol na Praia Grande, que é lindo.
Bate e volta para Búzios
Já Búzios, que fica a cerca de 50 minutos de Cabo Frio, tem excelente estrutura e praias lindas, entre elas, a da Ferradura, Geribá, João Fernandes, Azeda e Azedinha.
Além disso, aproveite para passear pela Rua das Pedras e tire lindas fotos na Orla Bardot.
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Perguntas frequentes sobre Cabo Frio
Sem dúvidas, o que você não pode deixar de visitar em Cabo são as praias. A mais famosas são a do Forte, a das Conchas e a Peró. Além disso, vale a pena ir até a Ilha do Japonês. Saiba mais!
Em dois dias dá para visitar as três praias mais famosas (do Forte, das Conchas e Peró) e ir à Ilha do Japonês. Se sobrar tempo, vá à Rua dos Biquínis e suba o Morro da Guia. Veja mais dicas!
Vale a pena curtir a noite em Cabo Frio no Bairro da Passagem. Por lá, há bons bares com música ao vivo e restaurantes, mas tem opções para todos os gostos. Veja dicas!
Difícil escolher a praia mais linda de Cabo Frio, mas as melhores são a Praia do Forte, a das Conchas e a do Peró. Veja dicas!
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